كيفية العناية بالفم و الأسنان بالطريقة الصحيحة
إنّ العنايه بالفم والأسنان أمر الزامي لابدّ منه؛ للحفاظ عليه أطول فترة ممكنة! وذلك لأنّ صحة الفم والأسنان دليل على صحة الجسم، كما أنّ الفم والأسنان بداية هضم الطعام، وصحة الجسد وعافيته تعتمد على العناية السليمة بالفم والأسنان، فالأسنان تشكّل الدور الهام في مضغ الطعام جيّداً ومنح الفم المظهري الجمالي.
 |
| طرق العناية بالفم والأسنان |
الجذّاب، ومن المؤسف أنّ معظم الأشخاص لا يعيرون اهتماماً خاصّاً لصحة وسلامة أسنانهم، ما تكون النتيجة تسوّس الأسنان وفقدانها، ولضرورة مناقشة هذا الموضوع الشيق فكّرنا في تقديم معلومات حول "طرق العناية بالفم والأسنان" فإذا كنت مهتمة بالأمر، فابدئي بقراءة هذا المقال بكل تركيز!
خطوات العناية بالفم والأسنان
من أهم خطوات العناية بالفم والأسنان هي خطوة تنظيف الأسنان بفرشاة ومعجون أسنان بالطريقة الصحيحة، وبشكل يومي؛ لمنع تسوس الأسنان وتراكم الجير عليه، أمّا إهمال نظافة الأسنان والعناية به؛ ينجم عنه عدد من أمراض الفم واللثة التي سببها الأساسي قلة النظافة.
والإهمال المفرط في العنايه بالفم والسن، لذا لابدّ من المحافظة على نظافة فرشاة الأسنان وتغييرها بين فترة وأخرى، ومن النقاط المهمة أيضاً في سبيل العناية الصحيحة بالفم والأسنان تغيير معجون الأسنان كل ستة أشهر،حتى يتمّ الحصول على فم نظيف وصحي، ولا يعاني من أي أمراض أو تسوس.
فوائد تنظيف الفم والأسنان
إهمال تنظيف الأسنان يترتب عليه عواقب كثيرة لا تُحمد عقباها! مثلما العناية به له فوائد جمّة! إليك كل تلك الفوائد المترتبة على العناية بالفم والأسنان:
- منع تراكم بقايا الأكل على الأسنان؛ مّما يؤدّي إلى تسوسها وألمها.
- الحفاظ على الصحة العامة من خلال الاهتمام بأول مراحل الهضم.
- منع طبقة البلاك من التراكم على السن ليؤدّي إلى تسوسه.
- حماية اللّثة من الاصابة بالالتهابات.
- الحصول على نفس منعش محبوب.
- وقاية من البكتريا المسببة لرائحة الفم الكريهة.
الفم الصحي يُعرف من الابتسامة الجميلة والرائحة المنعشة، وإهمال نظافته سبب في تراكم البكتريا المسببة في الرائحة الكريهة، وسبب في تسوس الأسنان.
كم مرة يجب تنظيف الأسنان؟
نجد الكثير من النّاس تتساءل حول عدد مرات تنظيف الأسنان في اليوم الواحد؟ وهل الإكثار من تنظيفه بالمعجون والفرشاة يسبب أية أضرار على الفم؟ بحسب ما يراه أطباء الأسنان المختصّة فإنّ الكثير منهم قاموا بالتوصية على غسل الأسنان بالمعجون والفرشاة مرتين في اليوم الواحد صباحاً ومساءًا.
وقد صدرت جمعية طب الأسنان الأمريكية توصية ذكرت فيها أنّ غسل الأسنان مرتين يومياً لمدة دقيقتين على الأقل ضروري جداً للحفاظ على السن، وذكرت أيضاً أنّ معجون الأسنان يجب أن يحتوي على الفلوريد الذي باستعماله على الفرشاة ودعك السن به يعمل على إزالة الطعام والعوالق من على السن.
وإهمال الطعام المتراكم على السن وعدم تنظيفه بفرشاة ومعجون الأسنان هو سبب تسوس الأسنان، والتهاب اللّثة، ورائحة الفم الكريهة، لذا يجب الحرص على تنظيف الأسنان يومياً لمدة لا تقل عن الدقيقتين، بفرشاة نظيفة، ومعجون أسنان يحتوي على الفلورايد، ودعلك السن جيداً لإزالة عوالق الطعام.
اقرأ أيضاً؛ طريقة تنحيف الوجه في ثلاث أيام.
التغيرات التي قد تحدث بعد جلسة تنظيف الأسنان
بعد الخضوع لجلسة تنظيف الأسنان قد تطرأ عدد من التغييرات، وقد يشعر المريض/المريضة بتغييرات حسية أو آلام بعد جلسة تنظيف السن، وهي كالتالي:
- استغراق اللّثة عدة أيام حوالي 5 إلى 7 أيام حتى تشفى تماماً بعد تعرّضها للتنظيف العميق.
- إحتمالية الشعور بالألم خفيف في اللّثة أو حدوث تورّم أو حساسية في الأسنان.
- قد يحدث نزيف خفيف.
- الشعور بالألم عند تناول الأطعمة الساخنة أو الباردة جداً.
حتى يحصل المريض على الشفاء الكامل، وتلتئم جميع جروحه، ويشفى تماماً! لابدّ من الابتعاد عن الأطعمة الساخنة جداً، والأطعمة الباردة جدا.
طريقة التخلص من تسوس الأسنان في يوم
إنّ في الحالات الأولية من تسوس الأسنان، فإنّ أفضل طريقة للتخلص من تسوس السن خلال يوم واحد تتمّ عن طريق استخدام ملح الطعام، حيث كل ما عليك فعله هو سكب ماء الدافئ في كوب، ثمّ إضافة ملعقة من ملح الطعام إليه، وتحريكه جيّداً؛ حتى يذوب الملح في الماء الدافئ.
بعد ذلك يجب الغرغرة، والمضمضة بهذا الماء لمدة دقيقتين على الأقل، كما يجب تكرار هذه العملية من 4 إلى 6 مرات في اليوم الواحد؛ لضمان الحصول على أفضل النتائج.
أفضل الأوقات لغسل الأسنان بالمعجون والفرشاة
إنّ أفضل وقت لتنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون هو في الصباح الباكر بعد الإفطار أو قبل الإفطار كلاهما طيّب، ومرة عند الذهاب إلى النّوم، والأفضل غسل الأسنان بعد تناول كل وجبة على مدار اليوم، وإن لم يستطع يجب تنظيف الأسنان مرتين على الأقل في اليوم الواحد.
هل القرنفل يزيل تسوس الأسنان؟
تسوس الأسنان سبب في فقد الأسنان وألمها، ولذا يلعب القرنفل دوراً مهماً في تطهير الأسنان، ومحاربة البكتيريا التي يمكن أن تسبب في التهابات السن، وفي الإصابة بالعدوى، ومن هنا يعتبر القرنفل علاجاً فعّالاً ووقائياً في مكافحة تسوس الأسنان بدرجة كبيرة، كما أنّ القرنفل يخفف من ألم الأسنان، ويهدّئ أعصاب السن.
هل الملح يوقف تسوس الأسنان؟
تُصاب الأسنان بالتسوس بسبب البكتيريا الموجودة داخل الفم، وهذه البكتيريا تسبب أيصاً التهابات في الحلق، ولهذا اسخدام الملح يُعد مفيداً جيداً، لأنّه يمنع من البكتيريا من التكاثر داخل الفم؛ ليحافظ عليها من التسوس والتهابات الفم.
بديل معجون الأسنان في المنزل
يبحث البعض عن بديل معجون الأسنان للحالات الطارئة، فتجد تلك الفئة يسارعون في البحث عن بديل معجون الأسنان في المنزل؛ لتنظيف الأسنان من بقايا الطعام، لهذا خلط ملعقتين من بيكربونات الصوديوم مع نصف كوب من زيت جوز الهند، و 15 قطرة من زيت اللّيمون أو زيت النعناع، ومزج هذه المكونات جيّداً في وعاء زجاجي.
ثم يُترك الوعاء لمدة ربع ساعة، بعدها تستخدم تلك المكونات بشكل طبيعي كالمعجون تماماً، لكن يجب الحفاظ على الوعاء محكم الإغلاق بعد كل استخدام.
أفضل معجون أسنان للعناية بالفم والأسنان
هناك عدد كبير من معجون الأسنان؛ لتنظيف الأسنان، ولحمايتها من التسوس، ولكن أفضل معجون للعناية بالأسنان والفم هو معجون سنسوداين، ومعجون الأسنان كالسي-دنت من كرست - 125 مل.
أكثر الأمراض التي تصيب الفم
هناك أمراض عديدة مقترنة برائحة الفم الكريهة، ومن تلك الأمراض ما يلي:
- تسوس في الأسنان.
- الحصول على طقم أسنان غير ثابت.
- العديد من الالتهابات الفطرية داخل الفم.
- قلة إفراز اللّعاب في الفم؛ ممّا يسبب جفاف الفم.
- إصابة الفم بالالتهابات الفطرية، والفيروسية.
- علاج التهاب الفم من الداخل
هناك العديد من العلاجات المنزلية التي تهدّئ وتقلل من ألم قرحة الفم، وتسرّع من علاج الفم من الداخل من هذه الالتهابات، ومن أمثلة هذه العلاجات المنزلية ما يلي:
- وضع قطعة من الثلج على مكان قرحة الفم.
- استخدام الملح والماء في تنظيف الفم، والقيام بالغرغرة به.
- وضع أكياس الشاي الرطبة على مكان قرحة الفم.
- تناول مكملات غذائية مثل حمض الفوليك، والفيتامينات المختلفة ب6، ب12، والزنك.
لمعرفة المزيد من المعلومات حول كيفية العناية بالفم والاسنان، انقر على الفيديو أدناه؛
في الختام؛
إنّ العناية بالفم والأسنان ضروري جداً، لأنّه بداية هضم الطعام، وصحة الفم والأسنان سبب أساسي في صحة الجسد، وعدم الإصابة بالأمراض، ولذا لا يجب إهمال العناية بالفم والأسنان.