وصفات مجربة لتنحيف الوجه والخدود
إنّ حلم الحصول على الوجه الرشيق الجذاب والجميل كوجه عارضات الأزياء والعديد من الممثلات الهوليودية مثل أنجلينا جولي يراود الكثير من النّاس! خاصة تلك الوجيه التي تكون الخدود فيها مرسومة، والوجنتين بارزتين، ولا يقتصر الوجه الرشيق الجذاب على النّساء فقط!
حيث هناك الممثل الأمريكي المشهور جوني ديب الذي اشتهر بوجهه الرشيق وعظام فكه العريض المميّز، والذي هو محبوب المنظر، وحلم الكثير ممّن يعشقون تلك الوجيه والملامح، وهذا لا يعني أنّ الوجه الممتلئ غير مرغوب به على الإطلاق! بل أنّ مقاييس الجمال أمر نسبي تقديره يختلف من شخص لآخر.
 |
| طريقة تنحيف الوجه في ثلاث أيام |
وكما هو متفق عليه الوجه هو مرآة الجمال التي تعكس الحالة الجسدية والنفسية للشخص وقبل التعرف لطرق تنحيف الوجه والخدود والرقبة، والحصول على الوجه الجميل الجذاب لابدّ أولاً معرفة أسباب ظهور الوجه بالشكل الممتلئ الذي يبدو وكأنّ صاحبه أكبر من عمره بسنوات، وهو أمر محرج للغاية.
أسباب دهون الوجه وامتلائه بالشكل الملفت المحرج
هناك العديد من الأسباب المحتملة لظهور الدهون على الوجه وامتلائه بالشوائب، ومن أبرز هذه الأسباب ما يلي:
- فرط إفراز الزهم: يعتبر زيادة إفراز الزهم من الغدد الدهنية في البشرة أحد أهم الأسباب ظهور الدهون على الوجه، ويمكن أن يكون ذلك نتيجة لتوازن هرموني مضطرب أو وراثة أو استخدام بعض المنتجات الجلدية غير المناسبة.
- انتشار البكتيريا: عندما يتجمع الزهم على الوجه، قد يسهم ذلك في تكاثر البكتيريا على سطح البشرة، ممّا يؤدي إلى ظهور الشوائب والبثور.
- التغذية غير السليمة: تناول الطعام الغني بالدهون المشبعة والسكريات المكررة قد يؤدي إلى زيادة إفراز الزهم، بالتالي تسبب في انسداد المسام وظهور الشوائب.
- عدم تنظيف الوجه بالصورة الجيدة: عدم تنظيف الوجه بانتظام وبالطريقة الصحيحة يمكن أن يساهم في تراكم الزهم والشوائب على سطح البشرة.
- العوامل البيئية: التعرض المفرط للتلوث البيئي، والغبار، والملوثات الأخرى يمكن أن يؤدي إلى انسداد المسام، وظهور الشوائب على الوجه.
- جفاف الوجه: الجسم يقوم باحتباس كمية كبيرة جداً من الماء تحت الجلد، وهذا يحدث كرد فعل عكسي لفقدان الجسم كمية كبيؤة من السوائل، ممّا يؤدّي إلى انتفاخ الوجه وامتلائه! والحل هو شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم.
حالات أخرى تسبب انتفاخ الوجه:
- التدخين المفرط.
- الامراض المرتبطة بالكلى.
- التهاب الجيوب الأنفية.
- قصور الغدة الدرقية.
كل ما ذكر من أكثر الأسباب احتمالاً في امتلاء الوجه بشكل محرج، وانتفاخه بالشكل الغير المرغوب، وللحد من ظهور الدهون والشوائب على الوجه، يمكن اتباع بعض النصائح العامة مثل:
- غسل الوجه بلطف بمنتج مناسب لنوع البشرة مرتين في اليوم.
- استخدام منتجات عناية بالبشرة غير مزعجة ومناسبة لنوع البشرة، مثل المنظفات والتونر والمرطبات.
- تجنب لمس الوجه باليدين بشكل مفرط لتجنب نقل البكتيريا أو تراكمها,
- تجنب استخدام المنتجات الزيتية الثقيلة أو المكياج الكثيف.
- الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن يشمل الفواكه والخضروات والبروتينات النباتية والحبوب الكاملة.
- شرب كمية كافية من الماء للحفاظ على ترطيب البشرة وتنظيفها من الداخل.
أمّا في حال إن كنت تعاني من مشكلة مستمرة بشأن دهون الوجه والشوائب، عندها قد يكون من المفيد استشارة أخصائي الجلدية لتقييم الحالة، ومن ثم تقديم النصائح والعلاجات المناسبة.
طرق تنحيف الوجه في ثلاث أيام
عند الرغبة في الحصول على على الوجه الجميل الرشيق الجذاب هناك بعض الأمور التي يجب القيام بها للحصول على المطلوب من شد والبشرة، وللتخلّص من الوجه الممتلئ المليئ بالدهون والشوائب:
- الإكثار من شرب الماء بكميات كبيرة، وذلك بمعدل لترين يومياً على الأقل؛ لأنّ الماء يساعد في الحفاظ على صحة وسلامة الجسم، كما ويساعد في الحفاظ على نضارة البشرة، والتخلض من الملح الزائد، والامتلاء الغير مرغوب للوجه.
- الحرص على تناول غذاء صحي متوازن من خلال الاعتماء على تناول الخضروات والفواكه بالشكل الصحي الصحيح.
- التقليل من تناول الملح، الملح من شأنه أن يعمل على الاحتفاظ بالسوائل في الجسم! فيبدو الجسم ممنلئاً منتفخاً خاصةً الخدين، وتحت العينين، وأسفل الذقن أئضاً.
- الحرص على تناول الأطعمة الصحية، و التقليل من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات.
- ترك التدخين.
- أخذ قسط كاف من النوم حوالي 6 إلى 7 ساعات يومياً.
- لتنحيف الوجه والحصول على الفك المييز لابدّ من تناول العلك ومضغه لمدة ساعة على الاقل يومياً.
وبتطبيق هذه الخطوات يمكن تنحيف الوجه في ثلاث أيام، والحصول على وجه نحيف جميل.
كيف تنحف وجهك وخديك بسرعة
هذا السؤال الذي أتعب النّاس من إيجاد الجواب الصحيح الصائب له! ولذا إليك خطوات التخلّص من الوجه الممتلئ والخدين المنتفخة:
.png "كيف تنحف وجهك وخديك بسرعة")
- ممارسة تمارين الوجه.
- كثرة الابتسام.
- ممارسة تمارين الكارديو.
- الإكثار من تناول الألياف.
- التقليل من تناول الكربوهيدرات.
- الإكثار من شرب الماء.
- أخذ قسط كاف من النوم.
كانت هذه أهم الخطوات المساعدة في تنحيف الوجه في ثلاث أيام بالشكل المطلوب وبسرعة، وهذا ما يجعل الوجه جميلاَ مشدوداً، ويجب اتباع هذه الخطوات دون إهمال أو إعياء.
تمارين تنحيف الوجه بسرعة
هناك عدد من التمارين المساعدة على تنحيف الوجه وتنحيف الخدود بالشكل المطلوب، ولها أثر عظيم مع الاستمرار، وهذه التمارين هي كالتالي:
- تمارين اكس أو لتنحيف الخدود
هذا التمرين عبارة عن نطق الحرفين اكس أو متتابعاً مستخدماً الشفتين، ولابد من إطالة وشد الخدين، بالاستمرار على هذا التمرين يمكن التخلص من دهون الوجه وشوائبه، والأفضل إجراء هذا التمرين من 3 إلى 5 دقائق في الجلسة الواحدة، مع التكرار على مدار اليوم، وتعد هذه الطريقة أفضل طريقة لتنحيف الوجه.
- تمارين الابتسام
في هذا التمرين كل ما عليك هو الابتسام إلى أن تظهر اللّثة العليا واللّثة السفلى، وعدّ لمدة 5 ثوان، ثم عُد للوضع الطبيعي، والأفضل تكرار الحركة 10 مرات في الجلسة الواحدة، حيث يساعد هذا التمرين على تنحيف الوجه في ثلاث أيام.
- تمرين فم السمكة
تمرين فم السمكة تكون كالتالي: أغلق شفتيك مثل وضعية فم السمكة ثمّ مد شفتيك لمدة 6 ثوان ثم عد للوضع الطبيعي، من الأفضل تكرار التمرين 10 مرات في الجلسة الواحدة.
اقرأ أيضاً؛ تطويل الرموش وتكثيفها بأسرع طريقة.
كيف يبدو الوجه أصغر سناً؟
سوف يبدو الوجه أصغر سناً فقط في حال إن قمت ياتباع الخطوات التالية؛
- المحافظة على رطوبة البشرة,
- الحرص على تناول غذاء صحي ومتوازن.
- تنظيف المكياج عند الذهاب إلى النوم.
- عدم التعرض لأشعة الشمس الضارة.
- تطبيق واقي شمس قبل التعرض لأشعة الشمس.
كانت هذه أهم النقاط التي يجب الحرص عليها للحصول على بشرة جميلة، ووجه يبدو أصغر سناً، ولمعرفة المزيد من طريقة تنحيف الوجه في ثلاث أيام، شاهد الفيديو أداناه؛
وفي الختام؛
مع التطبيق والمداومة يمكن الحصول على نتائج إيجابية في أسرع وقت.