روتين العناية بالبشرة اليومي
إنّ العناية بالبشرة أمرٌ ضروري لابدّ منه! فهي أول منطقة تقع العين عليها، بالإضافة إلى أنّها أساس جمال المرأة ونضارتها، وقد يظنّ البعض أنّ روتين الاعتناء بالبشرة سهل جداً! لكن يجب القول أنّه يحتاج إلى الاستمرار والمثابرة في اتّباع روتين يومي للحصول على بشرة جذابة نضرة!
كما أنّ التمسّك بروتين محدد للعناية بالبشرة بحيث يناسب طبيعة البشرة أمر صعب وليس بالأمر السهل أبداً، لكن معرفة كيفية العناية الصحيحة بالبشرة والمداومة على الروتين اليومي للعناية بالبشرة بمختلف أنواعها تجعل البشرة نضرة شفافة مثل بشرة الأطفال.
 |
| كيفية العناية بالبشرة وتبييضها بشكل اليومي. |
أسطر هذا المقال الذي هو بعنوان "كيفية العناية بالبشرة وتبييضها بشكل اليومي" حيث يحمل في طيّاته الكثير من المعلومات عن كيفية الاعتناء بالبشرة، وخطوات العناية بالبشرة، ومجموعة عناية بالبشرة، وطرق العناية الصحيحة، وأخطاء يومية قد ترتكبينها تؤدّي إلى الإضرار بالبشرة وظهور حبوب وعيوب بشرة قد يشوه نضارة بشرتك فتابعي القراءة.
كيفية الاعتناء بالبشرة
هناك العديد من الطرق للاعتناء بالبشرة وللحفاظ على نضارتها ولمعانها وحيويّتها، وتتلخّ هذه الطرق في الخطوات التالية:
معرفة نوع البشرة
لابدّ من معرفة نوع البشرة حتى تتمكّني من اتّباع الروتين الصحيح للحفاظ على البشرة، وذلك لأنّ للبشرة عدّة أنواع وكل نوع لها روتين عناية خاصّة، وهذه الأنواع هي كالتالي:
- البشرة الجافة: وهي تلك البشرة التي يكون الجلد فيها جافاُ ومتقشٍّراً.
- البشرة الدهنية: تكون المسام فيها كبيرة، وتكون لامعة.
- البشرة المختلطة: تكون هذا النوع من البشرة جافة في بعض المناطق خاصة منطقة الخدّين، ودهنية في مناطق أخرى مثل الجبين والأنف والذقن.
- البشرة العادية: هذا النّوع من البشرة تكون متوازنة وغالباً لا تكون حساسة.
- البشرة الحساسة: هي تلك البشرة التي تتهيّج وتتأثّر بمجرد ملامستها، فهي تشعر بالحكة والوخز بسبب ملامستها لمادة جديدة، وحتى تتأثّر بمستحضرات التجميل.
الحفاظ على البشرة من أشعة الشمس الضارة
بغضّ النظر عن نوع البشرة التي تمتلكينها فإنّ الحفاظ عليها من أشعة الشمس الضارة أمر ضروري لابدّ منه! وذلك لأنّ الضرر الملحق بالبشرة نتيجة التعرّض لأشعة الشمس الضارة سيبقى لفترة زمنية طويلة.
وأيضاً من أضرار تعرّض البشرة لأشعة الشمس الضارة: ظهور التجاعيد والبقع، وإصابة االبشرة بمرض سرطان الجلد، وللحفاظ على البشرة من ضرر أشعة الشمس عليك باتّباع الخطوات التالية:
- استخدام واقي الشمس: واقي الشمس الذي يُستخدم للبشرة يجب أن يمتلك عامل حماية أعلى من 15% على الأقل، ويٌفضّل تطبيقه كل ساعتين بكميات كبيرة.
- الجلوس في الظل: الشمس عندما تكون في عز شروقها من الساعة الـ12 إلى 3 بعد الظهر في هذا الأثناء لا يجب التعرّض لأشعة الشمس البتة، وتقصّد أماكن الظل؛ حتى لا يتضرر الجلد من التعرض لدرجات حرارة الشمس العالية.
- ارتداء الملابس الواقية الحامية من أشعة الشمس الضارة: من المفترض ارتداء القبعات الحامية من أشعة الشمس حتى لا تتضرر البشرة، إلى جانب ذلك يجب ارتداء القمصان ذات الأكمام الطويلة لئلا يحترق الجلد بسبب التعرّض لدرجات الحرارة العالية لفترات زمنية طويلة.
كانت هذه أهم الخطوات والطرق اللّازمة اتّباعها للعناية بالبشرة، وللعناية بها من عيوب البشرة وظهور التجاعيد المبكّرة نتيجة قلة الاهتمام أو الإهمال.
خطوات العناية بالبشرة قبل النوم
هل حقاً هناك خطوات للعناية بالبشرة قبل النوم؟ أم هذا محض خرافة! البعض يستغرب من ذلك، وهل يجب أن الاهتمام بالبشرة قبل الذهاب إلى النّوم؟ وما هي الطريقة الصحيحة لفعل ذلك؟
- حسناً، هناك عدد من الخطوات التي لابدّ منها قبل الذهاب إلى النّوم، والتي تساعد في الحفاظ على جمال البشرة لفترة طويلة، وهذه الخطوات تتمثّل في الآتي:
- إزالة المكياج ومستحضرات التجميل قبل الخلود في النوم.
- غسل الوجه وتنظيفه.
- تقشير وتبخير الوجه مرتين في الأسبوع قبل النّوم.
- وضع الماسكات.
- وضع تونر للوجه.
- ترطيب الوجه كل ليلة أمر إلزامي لابدّ منه للحفاظ على البشرة.
بهذا الروتين اللّيلي تستطيعين امتلاك أجمل بشرة، لأنّ بالاهتمام تزداد جمال البشرة ونضارتها وبالإهمال تزيد سوءَا.
كيف أحصل على جمال الوجه؟
جمال الوجه ونضارة البشرة لا يمكن الحصول عليها إلاّ بالاهتمام والاعتناء اليومي، وإليك بعضاً من الإرشادات القيّمة للمحافظة عليها من عيوب البشرة وتجاعيدها:
- عدم التعرّض لأشعة الشمس قدر الإمكان.
- الامتناع عن التدخين لأنّه يسبب التجاعيد.
- الاهتمام بتنظيف البشرة بشكل يومي وبرفق، كما أنّ إزالة شعر الوجه والحفاظ على لمعانه يزيد من جمال الوجه.
- التغذية الصحية السليمة واتّباع نظام غذائي صحّي.
- التعامل الصحيح مع الضغوط النّفسية.
بهذه الخطوات اليسيرة يمكن الحصول على جمال البشرة وصحّتها، وكذلك إهمال هذه النّقاط سوف تزيد الأمر سوءًا.
بعض الأخطاء الشائعة التي يجب اجتنابها للحفاظ على صحة البشرة
هناك بعضاً من الأخطاء الشائعة التي إن لم تتم اجتنابها فإنّ احتمالية تضرر البشرة بسبب الاستمرار في ارتكاب الأخطاء سوف تزداد سوءًا، وهذه الأخطاء تتمثّل في الآتي:
- عدم تنظيف البشرة بشكل صحيح: يجب تنظيف البشرة بلطف مرتين في اليوم على الأقل، في الصباح الباكر وفي المساء قبل الذهاب إلى النّوم، باستخدام منتج مناسب لنوع البشرة، كما أنّ تنظيف البشرة بشكل صحيح يمكن أن يؤدي إلى انسداد المسام، وظهور حب الشباب والتجاعيد.
- التعرض المفرط لأشعة الشمس الضارّة: التعرض المفرط لأشعة الشمس يمكن أن يتسبب في تلف الجلد وظهور التجاعيد وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد، لذا يجب استخدام واقي الشمس بشكل منتظم، وتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة.
- استخدام منتجات العناية بالبشرة غير المناسبة: يجب اختيار منتجات العناية بالبشرة التي تتناسب مع نوع البشرة ومشاكلها الخاصة، لأنّ استخدام منتجات غير مناسبة يمكن أن يتسبب في جفاف البشرة، أو زيادة الدهون، أو تهيج الجلد، أو بقع وحكة للجلد.
- عدم استخدام الترطيب بشكل منتظم: يجب ترطيب البشرة بشكل منتظم باستخدام مرطب مناسب لنوع البشرة، وذلك لأنّ الترطيب يساعد في الحفاظ على رطوبة البشرة ومرونتها ومنع جفافها وتشققها.
- الإفراط في استخدام المنتجات الكيميائية القاسية والقوية على البشرة: يجب اجتناب استخدام المنتجات الكيميائية القاسية والمهيجة للبشرة قدر الإمكان، لأنّها هذه المنتجات قد تسبب تهيجًا وجفافًا وتلفًا للبشرة، ويفضل استخدام منتجات طبيعية ولطيفة على البشرة.
- إهمال التغذية الصحيحة: التغذية السليمة تلعب دورًا هامًا في صحة البشرة، وينبغي تناول نظام غذائي متوازن يشمل الفواكه والخضروات والبروتينات الصحية والدهون الجيدة، كما يجب شرب كمية كافية من الماء للحفاظ على ترطيب البشرة.
- التدخين: التدخين يضر بصحة البشرة، ويسبب ظهور التجاعيد ويجفف البشرة أيضاً، لذا يجب الامتناع عن التدخين للحفاظ على صحة البشرة خاصةً والجسم عامةً.
ويجب أيضًا الانتباه إلى أية مشاكل خاصة بالبشرة مثل الحساسية أو الحالات الجلدية المزمنة واستشارة أخصائية جلدية في حالة وجود أي مشاكل خاصة.
اقرأ أيضاً؛ أفضل طريقة لعلاج المسامات في الوجه.
في الختام:
إنّ الذي يزيد من جمال الأنثى هي جمال شعرها وبشرتها، فالبشرة الخالية من العيوب والتجاعيد المبكّرة والبقع مطلب كل فتاة! كما أنّ البشرة التي تعاني من الحبوب والعيوب مخجل! وللحصول على بشرة خالية من العيوب لابد من الاعتناء اليومي بالبشرة بالصورة الصحيحة.
أمّا في حالات تضرر البشرة المفرط لابدّ من الخضوع لجلسات تنظيف البشرة العميق في المراكز الصحية أو لدى الأطباء المتخصّصين.