روتين العناية بالوجه والبشرة
تحتاج بشرة الكثير منّا إلى العناية اليومية والأسبوعية؛ للحفاظ على نعومتها ونضارتها ونظافتها، فليس من المعقول أنّه بمجرد استخدام غسول طبي أو مرطب موثوق جعل البشرة غير محتاجة للعناية اليومية.
في أسطر هذا المقال سوف نستعرض أفضل جدول للعناية بالوجه، سواءً أكان هذا الروتين صباحاً أو مساءً، معتمدين على أفضل روتين للعناية بالوجه والبشرة بالصورة الصحيحة التي ليس لها أي أعراض جانبية.
ما تحتاجينه للعناية ببشرة الوجه
إنّ أكثر ما تحتاجينه للعناية بالبشرة والمحافظة عليها، هو اتّباع نصائح العناية اليومية بالوجه، ومن هذه النّصائح ما يلي:
- تطبيق واقي الشمس بشكل متكرر في اليوم الواحد، وجعله جزء لا يتجزّأ من الروتين اليومي.
- الحرص على غسل الوجه من المكياج والشوائب خاصة قبل النوم، وعدم النوم بالمكياج لأنّها مواد كيميائية تضر بالبشرة.
- استخدام غسول وجه نظيف وموثوق ولطيف على البشرة.
- استخدام مرطبات وغسولات وجه لحل مشاكل البشرة ومعالجتها.
ويجب معرفة أنّ الاهتمام اليومي بالبشرة يزيد من نضارتها وجمالها، إلى جانب أنّ كثرة الاهمال يزيد من تجاعيد البشرة وفقدان صفائها وجمالها.
اقرأ أيضا: فوائد الحليب مع العسل للحامل
ماذا يوضع على الوجه قبل النوم؟
تتساءل الكثيرات حول ما يجب وضعه على الوجه قبل النّوم، هل يجب استخدام منتجات عناية بالبشرة الخاصة! أم أنّ هناك عدد من المنتجات التي خصّصت للاعتناء بالبشرة وقت النّوم؟
في الحقيقة! هناك عدة خيارات تعتمد على احتياجات بشرتك والمشاكل التي تعاني منها، كما أنّ هناك عدد من المنتجات التي يجب وضعها أثناء اللّيل وقبل النّوم الخلود إلى النّوم للحصول على أفضل النّتائج.
ولذا إليك بعض المنتجات الشائعة التي يمكن وضعها على الوجه قبل النوم::
- مرطبات الوجه: يمكنك استخدام مرطبات الوجه من أجل ترطيب البشرة قبل النوم، واختر مرطبًا مناسبًا لنوع بشرتك، سواء أكانت بشرتك جافة أو دهنية أو مختلطة أو حتى حساسة.
- كريم للعين: إذا كان لديك مشاكل في منطقة العين مثل الهالات السوداء أو التجاعيد، يمكنك استخدام كريم مرطب خاص بالعين قبل النوم.
- زيت الوجه: بعض الأشخاص يستخدمون زيوت الوجه الطبيعية مثل زيت الأرغان أو زيت الورد قبل النوم، وتعمل هذه الزيوت على تغذية البشرة وترطيبها.
- مصل الوجه: يمكن استخدام مصل الوجه الذي يحتوي على تركيبة غنية بالمكونات المغذية والمرطبة لتحسين مظهر البشرة وتقليل علامات التقدم في السن.
- أقنعة الوجه المختلفة: يمكنك استخدام قناع الوجه الذي يستهدف مشكلة محددة مثل الترطيب العميق، تفتيح البشرة وتنقية المسام، ويتم استخدام القناع لبضع دقائق قبل النوم ومن ثم يتم غسل الوجه بلطف.
يجب أن تختار المنتجات التي تناسب بشرتك وتتوافق مع احتياجاتك الخاصة بكل دقة وعناية، وقد تكون هناك أيضًا توصيات خاصة من طبيب الجلدية إذا كنت تعاني من مشاكل جلدية معينة.
اقرأ أيضاً: فوائد ميزوثيرابي للهالات
كم مرة يجب العناية بالبشرة
كما ذكرنا سابقاً البشرة تحتاج إلى الاهتمام والعناية اليومية للمحافظة عليها وعلى نظارتها، وينصح الأطباء بغسل الوجه مرتين في اليوم؛ لضمان الحصول على أفضل النتائج.
بالإضافة يمكنك اتّباع روتين عناية بالبشرة باستخدام مواد طبيعية لتحسين صحة ومظهر بشرتك، ولذا إليكِ روتين قد يكون مفيدًا لبشرتك ويرجع إليها نضارتها:
- التنظيف: استخدم زيت جوز الهند أو زيت اللوز الحلو لإزالة المكياج وتنظيف البشرة، بحيث كل ما عليكِ فعله هو وضع قليلًا من الزيت على قطعة قطنية وامسح بها وجهك بلطف، وأيضًا استخدام ماء الورد كمنظف طبيعي للبشرة.
- التقشير: يمكنك تحضير مقشر طبيعي سهل في البيت من خلال استخدام السكر البني وزيت جوز الهند، قومي بمزج كميات متساوية من السكر وزيت جوز الهند ودلكي البشرة بها بلطف لمدة دقيقة ثم اشطفيه بالماء الفاتر.
- بخار الوجه: املأ وعاءً بالماء الساخن واجلسي أمامه لبضع دقائق للسماح للبخار بفتح المسام وتنظيف البشرة عميقًا.
- القناع: يمكنك استخدام قناع الوجه الطبيعي، مثل قناع العسل واللبن، أو قناع الطين الطبيعي، وكل ما عليك فعله هو وضع القناع على وجهك واتركه لمدة 15-20 دقيقة ثم اغسله بالماء الدافئ.
- الترطيب: استخدم زيوت طبيعية مثل زيت الأرغان أو زيت الورد لترطيب البشرة/ وكل ما عليكٍ فعله هو وضع قطرات قليلة من الزيت على أصابعكِ وقومي بتدليك وجهك بها بلطف حتى تمتصها البشرة.
- استخدام واقي الشمس: استخدمي واقي شمس طبيعي يحتوي على مكونات طبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت الأفوكادو لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة.
يجب عليك أيضًا اجتناب أي مكونات تسبب لك تهيجًا أو حساسية! و قد تحتاج أيضًا إلى التشاور مع أخصائي الجلدية للحصول على نصائح محددة لنوع بشرتك وحالتها.
جدول العناية بالبشرة الطبيعية
إنّ البشرة تشكّل أكبر عضو في جسم الإنسان، وتعمل كحاجز واقٍ يحمي الجسم من العوامل الخارجية الضارة، إلى جانب ذلك! فإنّ البشرة تساعد في تنظيم درجة حرارة الجسم والحفاظ على التوازن المائي.
بالتالي، فإنّ العناية الجيدة بالبشرة تساهم في الحفاظ على صحة الجسم بشكل عام، ومن هنا عليك بالاعتناء التام بالبشرة للحفاظ عليها من عيوب البشرة وتجاعيدها، وإليكِ جدول العناية بالبشرة الطبيعية الأسبوعي أو اليومي:
يوميًا:
- صباحًا:
- استخدمي زيت جوز الهند أو زيت اللوز الحلو لتنظيف البشرة.
- رشي ماء الورد على الوجه لانعاشها وتنقيتها.
- ضعي مرطبًا طبيعيًا يناسب نوع بشرتك.
- مساءً:
- قومي بتنظيف الوجه باستخدام زيت جوز الهند أو زيت اللوز الحلو.
- استخدمي مقشر طبيعي مرة واحدة في الأسبوع لإزالة الخلايا الميتة.
- استخدمي قناعًا طبيعيًا مرة واحدة في الأسبوع لتغذية وترطيب البشرة.
- ضعي زيتًا طبيعيًا على الوجه لترطيب البشرة.
- أسبوعيًا:
قناع التنظيف العميق: استخدمي قناعًا طبيعيًا لتنقية المسام وتنظيف البشرة بعمق، ويمكنك استخدام قناع الطين الطبيعي أو قناع الفحم النشط.
التقشير العميق: قم بتنفيذ تقشير عميق للبشرة مرة واحدة في الأسبوع باستخدام مقشر طبيعي يحتوي على مكونات مثل السكر والعسل أو الشوفان وزيت جوز الهند.
العناية بالشفاه: قومي بتدليك الشفاه بلطف باستخدام فرشاة أسنان ناعمة ومعجون أسنان طبيعي لإزالة الجلد الميت وتنعيم الشفاه، ضعي طبقة من زبدة الشيا أو زيت جوز الهند لترطيبها.
التدليك: قومي بتدليك الوجه بلطف لتحفيز الدورة الدموية وتعزيز إشراقة البشرة، ويمكنك استخدام زيت جوز الهند أو زيت الأرغان لتدليك الوجه.
عزيزتي:
يعتمد هذا الجدول على نوع بشرتك واحتياجاتك الخاصة، وعليكِ التأكّد من اختيار المنتجات المناسبة لبشرتك، واجتناب أي مكونات يمكن أن تسبب لك تهيجًا أو حساسية، وقد ترغب أيضًا في استشارة أخصائي الجلدية للحصول على نصائح محددة لحالتك الشخصية