يبحث جميعنا عن أفضل طرق العناية بالشعر، فمن منا لا يرغب في الحصول على شعر جميل وصحي؟ لكن هذا لن يتحقق دون العناية بالشعر ورعايته بشكل جيد. هناك طرق عديدة للعناية بالشعر، ابتداءً من غسله، مروراً بتجفيفه. والطرق الصحيحة في تصفيفه، وانتهاءً بتغذيته بالمواد التي يفضلها الشعر، والتي تمدّه بما يجعله يتمتع بشعر صحي وقوي وجميل. كما سنتعرف على طرق العناية بالشعر الدهني والعادي والمجعد، وبعض المواد الغذائية الطبيعية المفيدة للشعر، هذا ما سنقدمه في هذا المقال بالتفصيل.
نصائح وطرق للعناية بالشعر
تتطلب العناية بالشعر والإهتمام به القيام ببعض الأمور، والخطوات اللازمة للحفاظ على صحته وجماله، وسنذكر بعضها في النقاط التالية:
· استخدام الشامبو الخالي من الكبريتات والبارابين. الشركات التي تصنع الشامبو تضيف الكبريت إليه. لأنها مسؤولة عن صنع الرغوة التي تخرج من الشامبو أثناء غسل الشعر. بينما يتم وضع البارابين كمادة حافظة، وتعتبر كلتا المادتين مواد كيميائية ضارة قد تسبب بعض التهيج ومشاكل أخرى للعيون مع مرور الوقت؛ لهذا السبب ينصح باستخدام الشامبو الخالي من هاتين المادتين.
· لا تفرطي في استخدام منتجات العناية بالشعر التي تحتوي على البروتين؛ قد يؤدي الإفراط في استخدامه إلى جفاف الشعر وباهته.
· غسل الشعر بخل التفاح يساعد خل التفاح على تطهير الشعر وإعطائه لمعاناً. كما أنه يحارب قشرة الرأس فيه. لذلك ينصح بغسل الشعر به مرة واحدة في الشهر
· استخدمي بلسم للشعر بعد كل استخدام للشامبو مع مراعاة اختيار النوع الذي يناسب نوع الشعر وطوله والمشاكل التي قد يعاني منها.
· ترطيب الشعر بالبلسم بعد غسله وتمشيطه بمشط واسع الأسنان قبل تجفيفه. وذلك لتليينه، والتخلص من التشابك بداخله.
· استخدمي قطعة من الملابس القطنية لتجفيف شعرك بدلاً من استخدام منشفة عادية ؛ لأنها مصنوعة من مواد تضر الشعر وتجعد وتقصف الأطراف.
· تجفيف الشعر في الهواء الطلق يجعله أكثر صحة.
· لا تفرطي في تمشيط الشعر لأن هذا قد يتسبب في كسر أطرافه.
· لا تفرط في استخدام مصففات الشعر الساخنة.
· لا تفرطي في استخدام علاجات الشعر أو صبغه.
· اشربي الكثير من الماء مع 8 أكواب على الأقل كل يوم، سواء كانت مياه نقية أو عصائر أو حتى حساء. هذا لضمان ترطيب الشعر والحفاظ عليه بصحة جيدة.
· مارسي اليوجا أو بعض التمارين الرياضية لتخفيف التوتر. يساهم التعرض المفرط للإجهاد والتوتر في تساقط الشعر.
· الاستحمام بالماء الدافئ، حيث يعتبر الاستحمام بالماء الدافئ من طرق العناية بالشعر. حيث يمكن تدليك فروة الرأس بالماء الدافئ أثناء غسل الشعر باستخدام الشامبو. وينصح بتجنب استخدام الماء الساخن لأنه تجرد الشعر من الزيوت التي تحميه بشكل طبيعي مما يساعد على تلاشي مظهره.
· قص الشعر من أفضل طرق العناية بالشعر هو قص أطراف الشعر مرة كل شهرين. حيث يساعد ذلك على إزالة الأطراف المتقصفة من الشعر ويساهم أيضًا في تحفيز نمو بصيلات الشعر.
· حماية الشعر من العوامل الجوية، من أفضل طرق العناية بالشعر حماية الشعر من العوامل الجوية. حيث تساهم العوامل البيئية المختلفة مثل الرياح وأشعة الشمس في جفاف الشعر، ولتجنب ذلك يمكن ارتداء قبعة لحماية الشعر قبل الخروج.
وصفات الموز للعناية بالشعر
يساعد الموز في العناية بالشعر ويمنحه الصحة والمرونة؛ وذلك لاحتوائه على البوتاسيوم، كما أنه يساعد في حمايته من الجفاف، وطريقته هي:
المقادير:
· موزة واحدة.
طريقة التحضير:
· اهرسي الموز وضعيه على الشعر من الجذور إلى الأطراف.
· اتركي الموز على الشعر لمدة تصل إلى 15 دقيقة.
· اغسل الشعر باستخدام الشامبو كالمعتاد.
الأطعمة المغذية للشعر
تعتبر العناية بالشعر من الأمور المهمة التي يجب على الإنسان أن يحرص عليها. حيث لا بد من تناول طعام صحي له علاقة بصحة الشعر، مثل المكسرات والخضروات الورقية والفول والجزر. الذي يهدف إلى إنقاص الوزن بسرعة، حيث أنه يؤثر بشكل كبير على فقدان كميات كبيرة من العناصر الغذائية من الجسم. مما يؤثر على تساقط الشعر وجفافه وفقدان صحته، ومن بين الأطعمة التي تساعد في العناية بالشعر:
· السمك: يساعد السمك على تكثيف الشعر ويمنحه لمعاناً وبريقاً جميلاً.
· الزبادي: يساهم الحليب في تحفيز عملية نمو الشعر مما يساعد على تطويله وجعله أكثر كثافة.
· السبانخ: يعالج السبانخ مشكلة الشعر الجاف والباهت، حيث يساعد على تغذيته وجعله صحيًا ومرطبًا بشكل ممتاز.
· الجوافة: تحمي الجوافة الشعر من العوامل التي قد تسبب تلفه.
· فول الصويا والعدس والكبد: حيث تساعد الحبوب ولحوم الأعضاء الداخلية في الحيوان والخضروات ذات الأوراق الخضراء في علاج مشكلة تساقط الشعر. وذلك لاحتوائه على كميات كبيرة من الحديد الذي يقوي الشعر ويمنع تساقطه.
· الدواجن: تساعد لحوم الدواجن الغنية بالبروتين على تحفيز نمو الشعر وتكثيفه جيدًا.
· البطاطا الحلوة والقرع والجزر والمانجو: تساعد هذه الأطعمة في علاج مشكلة الشعر الجاف والباهت.
· القرفة: تعمل القرفة على تعزيز تدفق الدم إلى فروة الرأس، وهذا يساعد على تغذية الشعر، مما يجعله أكثر صحة وقوة.
· البيض: حيث يساعد البيض في محاربة مشكلة تساقط الشعر وتقويته وتحفيز نموه بشكل فعال.
· المحار: يعزز المحار نمو الشعر بطريقة ممتازة. وذلك لاحتوائه على الزنك والمعادن الأخرى التي تحارب مشكلة تساقط الشعر
طرق العناية بالشعر العادي
طريقة التمشيط
من طرق العناية بالشعر استخدام المشط واسع الأسنان لتمشيط الشعر بعد الاستحمام. والابتعاد عن الفرشاة التي تسهل سحب عدد كبير من الشعر بالإضافة إلى تكسيره وتعريضه للتلف.
طريقة تجفيف الشعر
يوصى بتجفيف الشعر بشكل طبيعي دون استخدام مجففات الشعر الحرارية التي تتلف الشعر وتجففه وتتلفه. وإذا لزم الأمر يفضل استخدام مجفف الشعر عن طريق ضبطه على إعدادات باردة.
تناول طعام صحي
يتأثر الشعر بشكل كبير بجودة الطعام الذي يأكله الإنسان، حيث يساهم تناول الأطعمة المفيدة مثل السلمون والمكسرات والخضروات الورقية والفاصوليا والجزر. بالإضافة إلى الأطعمة التي تحتوي على البروتينات والدهون وأوميغا 3 في مكوناتها، لتعزيز فروة الرأس الصحية. الوجبات الغذائية التي تهدف إلى إنقاص الوزن يجب تجنبها بسرعة. حيث يفقد الجسم العناصر الغذائية اللازمة لها، ويؤدي إلى نتيجة سلبية على الشعر من فقدانه وجعله هشاً وضعيفاً.
الاستحمام الصحي
ينصح بتجنب استخدام الماء الساخن أثناء الاستحمام، حيث أنه يزيل الزيوت الطبيعية للشعر ويعطيه مظهراً باهتاً. لذلك يوصى باستخدام الماء الدافئ أثناء الاستحمام وتدليك فروة الرأس أثناء غسل الشعر بالشامبو.
طرق اخرى للعناية بالشعر
فيما يلي بعض النصائح التي يجب اتباعها للعناية بالشعر:
· قم بتغيير موضع دبابيس الشعر في كل مرة.
· اختيار صبغة الشعر المناسبة عن طريق اختيار أحد الألوان الثلاثة للون الشعر الطبيعي.
· تدليك فروة الرأس باستمرار لتحفيز نمو الشعر وزيادة الدورة الدموية لفروة الرأس.
· قص الشعر بإنتظام ولمدة تتراوح من 10-12 أسبوع وذلك للمحافظة على صحة الشعر والتخلص من الأطراف المتقصفة.
كيفية الاعتناء بالشعر الجاف والمتقصف
يعاني الكثير من الأشخاص من مختلف الأجناس من مشاكل متعددة تتعلق بصحة الشعر. فالجميع يريد شعرًا صحيًا وجميلًا، لكن قد يصبح الشعر جافًا وهشًا، ثم يوصف الشعر بأنه تالف. يتأثر الشعر بعدة عوامل، مثل: سوء التغذية، والغسيل المتكرر، والاستخدام المتكرر لعلاجات الشعر مثل الصبغة، وغيرها الكثير. كما أن الشعر الجاف عادة ما يؤدي إلى التقصف، ويكون نقيًا عند أطراف الشعر. تبدو كما لو كانت مكسورة، والتي تتفرع منها خصلات قصيرة غير صحية. لحسن الحظ، هناك عدة طرق ونصائح تساعد في علاج الشعر التالف، وتساعده على استعادة حيويته ومنع تلفه.
وصفات طبيعية للعناية بالشعر الجاف والمتقصف
هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي تساعد على منع الشعر الجاف والمتقصف، ومنها ما يلي:
وصفة البيض لعناية بالشعر
يعتبر البيض من الأطعمة التي تغذي الشعر الجاف لاحتوائه على البروتين اللازم له. كما أنه يرطب الشعر ويقويه ويمنحه لمعاناً. لذلك تعتبر وصفة فعالة للعناية بالشعر الجاف والمتقصف، والطريقة هي:
المكونات:
· ثلاث حبات من البيض.
· ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
· ملعقة عسل.
· قبعة استحمام.
· وعاء الخلط.
طريقة التحضير:
· نحضر الوعاء ونضع المكونات بداخله.
· اخلطي المكونات جيدًا.
· ضعي الخليط على الشعر وفروة الرأس.
· غطي الرأس بقبعة الاستحمام واتركيه لمدة 30 دقيقة.
· اغسل الشعر بالماء البارد والشامبو الخفيف.
· كرر الوصفة مرة واحدة في الأسبوع.
وصفة الأفوكادو
الأفوكادو غذاء مهم لصحة الشعر، لاحتوائه على العناصر الغذائية القيمة. يحتوي على البروتين والأحماض الدهنية الأساسية والفيتامينات أ ، هـ ، د ، لذلك فهو وصفة رائعة لتحفيز نمو الشعر وتغذيته. الطريقة هي:
المكونات:
· ثمرة أفوكادو ناضجة.
· ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
· ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند.
· وعاء الخلط.
طريقة التحضير:
· نحضر الوعاء ونضع المكونات بداخله.
· اهرس الأفوكادو جيدًا واخلطه مع باقي المكونات.
· ضعي الخليط على الشعر مع تجنب الجذور.
· اتركي الخليط على الشعر لمدة 30 دقيقة على الأقل.
· اغسلي الشعر بالماء والشامبو كالمعتاد.
· كرر الوصفة بانتظام أسبوعيًا ، أو مرتين أو ثلاث مرات في الشهر.
وصفة زيت الأركان
يحتوي زيت الأركان على العديد من العناصر الغذائية التي تحمي الشعر وتحافظ عليه بصحة جيدة. مثل مضادات الأكسدة والفيتامينات أ ، ج ، هـ ، وأحماض أوميغا 6 الدهنية، والطريقة هي:
المقادير:
· 4-5 قطرات من زيت الأركان النقي.
طريقة التحضير:
· ضعي قطرات من زيت الأركان في راحة اليد، وافركي اليدين معًا.
· توضع الأيدي مباشرة على فروة الرأس والشعر.
· اتركي الزيت على الشعر لمدة ساعة أو ساعتين أو حتى بين عشية وضحاها.
· اغسلي الشعر كالمعتاد.
· كرري الوصفة مرة أو مرتين في الأسبوع.
وصفة الثوم للعناية بالشعر
يساعد الثوم على حماية فروة الرأس من الأمراض، وذلك لما له من خصائص مضادة للفطريات ومضادة للأكسدة، وبالتالي يحمي الشعر من التلف، والطريقة هي:
المكونات:
· 6-7 فصوص من الثوم.
· 100 مل من زيت جوز الهند أو زيت الزيتون.
· وعاء مناسب.
طريقة التحضير:
· نقطع فصوص الثوم ونضعها في الوعاء ونسكب الزيت فوق الثوم المفروم.
· أغلقي الحاوية جيدًا، واحفظيها في مكان بارد وجاف لمدة أسبوع.
· نضع زيت الثوم على الشعر وفروة الرأس ونتركه لمدة ساعة.
· اغسلي الشعر كالمعتاد.
· كرري الوصفة مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.
العوامل التي تسبب جفاف الشعر وتقصفه
هناك عدد من العوامل التي تسبب جفاف الشعر وتقصفه وبالتالي تلفه، ومنها ما يلي:
· بعض الأمراض.
· التعرض المباشر للمياه المكلورة.
· سوء التغذية.
· الغسل المفرط للشعر.
· الاستخدام المفرط لمنتجات الشعر القوية عليها.
· الاستخدام المفرط لأدوات تصفيف الشعر بالحرارة.
· قلة ترطيب الشعر.
· النوم على وسائد قطنية.
· علاجات الشعر مثل الصبغة.
· التعرض المفرط لأشعة الشمس الضارة.
نصائح لمنع جفاف وهشاشة الشعر
هناك العديد من النصائح المشتركة التي يوصى باتباعها لمنع الشعر من الجفاف والتشقق، بما في ذلك ما يلي:
· تجنب منتجات الشعر القاسية: من المهم جدًا عدم استخدام منتجات الشعر التي تحتوي على مواد كيميائية ضارة مثل: الكبريتات والسيليكون. وذلك لما لها من تأثير في إتلاف الشعر وتقسيمه، وبدلاً من ذلك يفضل استخدام المكونات الطبيعية. حيث تحمي وتحافظ على الشعر مثل: زيت جوز الهند، زيت الأرغان.
· تجفيف الشعر: لا ينصح بتجفيف الشعر باستخدام مجففات الشعر الحرارية. وذلك لأن الحرارة تعمل على إتلافه وإتلافه، لذلك يفضل ترك الشعر يجف وحده في الهواء.
· تجنب ملحقات الشعر الضارة: لا ينصح أبدًا باستخدام إكسسوارات الشعر التي تتسبب في تلفها. مثل الأربطة المطاطية وغيرها التي تعتمد على مبدأ نتف وشد الشعر مما يتسبب في تقصفه وإتلافه.
· تجنب علاجات الشعر: ينصح بعدم تعريض الشعر للعلاجات التي تعتمد في تركيبته على مواد كيميائية ضارة كالصبغات. له.
· غسل الشعر والعناية به: ينصح بغسل الشعر مرة كل يومين أو ثلاثة أيام. وإذا كان الشعر شديد الجفاف ينصح بغسله مرة في الأسبوع. ولا ينصح بتجفيف الشعر بفركه بقوة، لأن هذا من شأنه أن يسبب الكثير من التشابك، ويجعلها عرضة للخطر. للأطراف المتقصفة ينصح باستخدام منشفة مصنوعة من الألياف الطبيعية، وتجفيفها برفق لإزالة الرطوبة منها. كما ينصح بتجنب تمشيط الشعر وهو مبلل؛ لأن هذا يسبب الضعف. ويجب استخدام مشط واسع الأسنان للمساعدة في فك التشابك، إن وجد. من المهم أيضًا استخدام مكيف جيد يحتوي على البروتين في تركيبته. حيث يمكن أن يوفر الحماية للشعر ويمنع التكسر.
· قص أطراف الشعر: يستحب قص أطراف الشعر بين حين وآخر، خاصة إذا كان الشعر يحتوي على أطراف متقصفة. حيث لا بد من قص هذه الأطراف مرة كل بضعة أشهر، لأن هذا يقوي الشعر ويقويه يجعلها صحية.
· لبس قبعة السباحة: يُنصح بارتداء قبعة السباحة، وذلك لحماية الشعر من المياه المعالجة بالكلور التي تسبب جفافه.
· حماية الشعر من أشعة الشمس: يوصى بعدم الإفراط في تعريض الشعر لأشعة الشمس الضارة. حيث أنه يساعد على تجفيفه، لذلك يفضل استخدام بعض الوسائل التي تحمي من أشعة الشمس، مثل لبس القبعات والأوشحة.
· تناول الأطعمة الصحية: للحفاظ على صحة الشعر، يجب الانتباه إلى جودة الطعام المستهلك. بحيث يكون قادرًا على ترطيب الشعر ومنع جفافه، مثل تناول الفواكه والخضروات الطازجة.
· عمل ماسكات الشعر: ينصح بعمل ماسك للشعر من زيوت مفيدة توفر الترطيب وتمنع الجفاف.
كيفية الاعتناء بالشعر الدهني
كثرة الزيوت الطبيعية واختلالها في فروة الرأس يؤدي إلى ظهور الشعر الدهني. يمكن علاج فروة الرأس الدهنية باستخدام العلاجات المنزلية وبعض المنتجات الطبية التي لا تستلزم وصفة طبية. ولكن قد تحتاج بعض الحالات الشديدة إلى أدوية موصوفة.
كيفية العناية بالشعر الدهني
للعناية بالشعر الدهني، يمكنك اتباع ما يلي:
· استخدام الشامبو: لا تغسل الشعر بالشامبو يومياً إذا كانت فروة الرأس دهنية. لأن الشامبو يهيج فروة الرأس، مما يساعدها على إنتاج المزيد من الزيت، يجب استخدام الشامبو قدر الإمكان.
· استخدم الفرشاة الصحيحة: استخدم فرشاة بشعيرات نايلون متباعدة، بدلاً من استخدام فرشاة ذات شعيرات متقاربة. لأنه قد يكون سببًا رئيسيًا لمشكلة فروة الرأس الدهنية.
· لا تلمس الشعر طوال اليوم: لا تلمس الشعر كثيرًا؛ لأن هذا يعمل على نقل الزيوت مباشرة من اليدين إليها.
· اتباع النظام الغذائي المناسب: يجب اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات والسكر. والامتناع عن تناول الأطعمة المقلية للحصول على شعر خالي من الزيت. لأن النظام الغذائي له تأثير كبير على جودة الشعر من حيث سرعة نموه وصحته، بالإضافة إلى كمية الزيت التي ينتجها.
طرق علاج الشعر الدهني بالمنزل
توجد العديد من الوصفات والطرق المنزلية للعناية بالشعر الدهني، ونذكر منها ما يلي:
الصبار للعناية بالشعر الدهني
يساعد الصبار على التحكم في إفراز الزيت وجعل الشعر ناعماً. لاحتوائه على خصائص قابضة ومغذية، واستخدام جل الصبار من أفضل العلاجات الطبيعية للشعر الدهني.
المكونات:
· 1-2 ملاعق صغيرة من هلام الصبار.
· ملعقة كبيرة عصير ليمون.
· كأس من الماء.
طريقة التحضير:
· امزجي 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون و 1 أو 2 ملاعق كبيرة من جل الصبار الطازج.
· أضف كوبًا من الماء إلى الخليط واخلطه.
· دلكي الشعر بالمزيج بعد غسله بالشامبو.
· اتركه لبضع دقائق ثم اغسله بالماء البارد.
· تتكرر هذه العملية من وقت لآخر.
اللبن الزبادي للعناية بالشعر الدهني
يعتبر الزبادي من أفضل العلاجات للتخلص من الشعر الدهني بشكل طبيعي. لأنه يساعد على تغذية الشعر ، ويعيد درجة الحموضة الطبيعية لفروة الرأس.
المكونات:
· نصف كوب زبادي.
· ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
· ملعقة صغيرة من صودا الخبز.
طريقة التحضير:
· اخلطي نصف كوب من الزبادي العادي مع ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون وملعقة صغيرة من صودا الخبز لعمل عجينة ناعمة.
· ضعي الخليط على الشعر مع التركيز على فروة الرأس.
· غطي الشعر بمنشفة، واتركي الخليط على الشعر لمدة 30 دقيقة.
· اغسلي بالماء.
· تتكرر هذه العملية مرة واحدة في الأسبوع.
صفار البيض
يحتوي صفار البيض على الأحماض الدهنية والعناصر الغذائية التي تساعد في علاج الشعر الدهني. لأنه يمنع إفراز الزيوت الزائدة في فروة الرأس.
المكونات:
· صفار البيض.
· ملعقة كبيرة عصير ليمون.
طريقة التحضير:
· اخلطي صفار البيض مع ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
· ضعي الخليط على الشعر المغسول.
· اتركه لمدة 30-40 دقيقة.
· يغسل بالماء البارد.
· تتكرر هذه العملية مرة واحدة في الأسبوع.
الشوفان للعناية بالشعر
يقدم الشوفان فوائد متعددة للشعر الدهني بسبب قوامه الكثيف الذي يمتص بسهولة جميع الزيوت الزائدة من فروة الرأس ، بينما خصائصه المضادة للالتهابات تهدئ فروة الرأس وتجعل الشعر ناعماً.
المكونات:
· دقيق الشوفان المطبوخ.
طريقة التحضير:
· ضع الشوفان المطبوخ على فروة الرأس.
· اتركيه على الشعر لمدة 15-20 دقيقة.
· اغسل الشعر بشامبو خفيف.
· تكرر هذه العملية مرة أو مرتين في الأسبوع.
صودا الخبز
تستخدم صودا الخبز كشامبو جاف للشعر الدهني. بسبب طبيعته القلوية، فإنه يوازن درجة الحموضة في فروة الرأس ويمتص الزيت الزائد منه.
المكونات:
· صودا الخبز.
طريقة التحضير:
· ضعي صودا الخبز على الشعر.
· تمشيط الشعر حتى يتم توزيع صودا الخبز.
طريقة اخرى
· امزجي ملعقة كبيرة من صودا الخبز مع أربع ملاعق كبيرة من الماء، وضعيها على شعرك، واغسلي شعرك بعد بضع دقائق.
· كرر هذه العملية مرتين في الأسبوع.
علاج الشعر الدهني بالحنة
الحنة من المكونات الطبيعية التي يمكن أن تغذي الشعر ليصبح أكثر صحة، وتساعد على التخلص من الزيوت غير المرغوب فيها.
طريقة تحضيره كالتالي:
· اخفقي نصف كوب من مسحوق الحنة مع بياض بيضة، وأضيفي ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند لتجنب الإفراط في تجفيف الزيوت.
· يوضع الخليط على الشعر لمدة 30-60 دقيقة قبل غسله بالماء.
· تكرر هذه العملية مرة كل أسبوعين.
الشاي الأسود
يحتوي الشاي الأسود على حمض التانيك الذي يساعد على منع تراكم الدهون الزائدة على فروة الرأس عن طريق تضييق مسامها.
طريقة تحضيره كالتالي:
· أضيفي ملعقة أو ملعقتين صغيرتين من أوراق الشاي الأسود في كوب من الماء.
· يغلي لمدة 10 دقائق.
· صفي أوراق الشاي ، واتركي المحلول ليبرد.
· ضعي الخليط الفاتر على الشعر.
· اتركيه لمدة خمس دقائق ، ثم اغسلي الشعر بالشامبو والماء.
· تكرر هذه العملية مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.
خل التفاح
خل التفاح علاج منزلي فعال للشعر الدهني. لاحتوائه على حمض الأسيتيك الذي يساعد على موازنة مستوى الأس الهيدروجيني في فروة الرأس. والذي بدوره يساعد على التحكم في إفراز الدهون الزائدة ويقلل من تراكم الزيت على الشعر.
طريقة تحضيره كالتالي:
· امزجي ملعقتين إلى ثلاث ملاعق كبيرة من خل التفاح في كوب من الماء.
· اغسلي الشعر بشامبو خالٍ من الكبريتات ثم اشطفيه بالمزيج.
· يغسل بالماء البارد.
· تكرر هذه العملية مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.
عصير الليمون
يعالج الليمون أنواعًا مختلفة من مشاكل فروة الرأس وخاصة الشعر الدهني. نظرًا لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن الحيوية التي تعزز صحة الشعر. فإن خاصيته الحمضية تساعد على موازنة مستوى الأس الهيدروجيني لفروة الرأس والتحكم في إفراز الزيت.
طريقة تحضيره كالتالي:
· اخلطي عصير ليمونتين في كوبين من الماء وأضيفي 3 ملاعق صغيرة من العسل.
· ضعي المزيج على الشعر بالكامل ثم دلكي.
· اتركه لمدة خمس دقائق ، ثم اغسله بماء فاتر.
· تكرر هذه العملية ثلاث مرات في الأسبوع.
نخاع العظم للعناية بالشعر
النخاع العظمي هو نسيج إسفنجي رقيق يوجد داخل عظام الإنسان والحيوان. وخاصة الأبقار والأغنام والثيران، والنخاع في اللغة هو لب الشيء ونقائه، ويمكن الحصول عليه من الجزار.
تُقطع عظام الحيوانات إلى قطع صغيرة، ثم تُغلى لمدة لا تقل عن خمس ساعات على نار متوسطة حتى تبدأ في الذوبان، ثم تطفو على السطح وتُقشط. عندما يتم غلي نخاع العظم وتحضيره في المنزل تنبعث منه رائحة كريهة. وهنا يجب ملاحظة أنه يمكن التخلص منه بإضافة بعض الزيوت العطرية إلى المستخلص؛ مثل: زيت جوز الهند، وزيت السمسم، وزيت البابونج. مع إمكانية الحصول عليه جاهزاً من متاجر العطور، أو تناول مادة النخاع البني الموجودة داخل العظم.
مع العلم أن الطريقة الأخيرة هي أفضل طريقة للحصول على كامل الفوائد والخصائص المطلوبة منه خاصة وأن قيمتها الغذائية عالية. يحتوي على معادن وفيتامينات وأحماض مهمة لبناء جسم الإنسان.
فوائد نخاع العظام للشعر
عادة ما تتبع النساء النصائح والتعليمات ويستخدمن الوصفات العلاجية والتجميلية للحصول على شعر مثالي. وقد أثبتت الدراسات الحديثة أن لنخاع العظام تأثير سحري على الشعر، ويمكن تلخيص فوائده في النقاط التالية:
· ترطيب الشعر الجاف ومنع تكسره عن طريق سد البلسم.
· تنعيم الشعر وفرده بطريقة تسهل التصفيف وتمنع تشابكه.
· يزيد من لمعان وبريق خيوط الشعر، بحيث تبدو أكثر نضارة وحيوية.
· تحفيز بصيلات الشعر على النمو، فهو حل فعال في نمو الشعر والتخلص من مشاكل تساقط الشعر والصلع والفراغات.
· بناء الجدار الخارجي للخيوط وتغطيتها مما يزيد من قوتها.
· يعالج مشاكل فروة الرأس ويحسن الدورة الدموية مما يغذي الشعيرات الدموية.
· زيادة طول الشعر بشكل ملحوظ.
ملاحظة:
وتجدر الإشارة إلى أنه يوصى باستخدام زيت النخاع أو النخاع أثناء النهار فقط. لأن تركه على الشعر لأكثر من يوم كامل يؤدي إلى نتائج عكسية في تساقط الشعر وجفافه. والسبب في ذلك أن المادة الدهنية ثقيلة على فروة الرأس الحساسة. ومن ناحية أخرى، فإن يجب تغطية الرأس بكيس بلاستيكي بعد وضع مادة النخاع لضمان امتصاصه والحصول على الفائدة الكاملة.
الفوائد العامة لنخاع العظام
· تكوين خلايا الدم وإنتاج خلايا جديدة والقضاء على الخلايا القديمة.
· منع التهابات المفاصل وتقليل احتكاك الغضاريف بينها.
· التقليل من مخاطر الإصابة بهشاشة العظام وهشاشة العظام، حيث يزيل الفراغات بينهما مما يزيد من قوتها وتيبسها.
· يقوي الأسنان ويمنع فقدانها وكسرها.
· تعزيز قدرة الجهاز المناعي على مقاومة الأجسام الغريبة مما يقلل من احتمالية الإصابة بعدوى فيروسية أو بكتيرية أو فيروسية.
العناية بالشعر المجعد
بالتأكيد، يحاول الكثير من الناس الحفاظ على الشعر وإبقائه جميلًا وصحيًا قدر الإمكان. ومن أنواع الشعر؛ الشعر المجعد الذي كان يعتبر علامة على الغنى والراحة والرفاهية في حياة القوقازيين في العصور القديمة.
والجدير بالذكر أن الإغريق كانوا أول من اهتم بالشعر، وفي ذلك الوقت لم يكن الشعر المجعد يعتبرون مشكلة بالنسبة لهم. ولكن على العكس من ذلك، كان الأمر مرغوبًا جدًا، فالكثير من الأشخاص الذين لديهم شعر ناعم أرادوا ذلك. لكن كل هذا تغير مع تغير العديد من الظروف، وظهور العديد من العوامل، لأن الشعر المجعد يحتاج إلى عناية واهتمام مكثفين.
العوامل التي تعتمد عليها العناية بالشعر
هناك العديد من العوامل التي تعتمد على كيفية العناية بالشعر، ومن أهمها:
· نوع الشعر: من المعروف أن كل الناس يختلفون في طبيعة وجودة شعرهم. فهناك شعر قصير، طويل، مجعد، أملس، دهني، طبيعي، جاف. لكن الجميع لديهم رغبة في العناية بالشعر، ومن أهم أنواع الشعر:
· الشعر المبلل: يتميز هذا النوع من الشعر بقدرته على التمدد، لذا فإن تعريضه لمجفف الشعر ، أو للحرارة العالية مضر للغاية. حيث يضر هذا الشعر بفروة الرأس، ويؤدي إلى تكون فقاعات في بصيلات الشعر، وبالتالي يتسبب في سقوطه.
· الشعر الدهني: يكثر هذا الشعر خاصة في فترة المراهقة. قد يعاني المراهقون من الشعر الدهني وحب الشباب نتيجة التغيرات الهرمونية. الذي يعمل على زيادة نشاط الغدد الدهنية،. لذلك يفضل غسل الشعر الدهني كل يوم، ولكن بعناية ورفق، وباستخدام الشامبو المناسب.
· الشعر الجاف: عادة ما يصاحب الشعر المجعد ، لذلك يفضل غسله عدة مرات في الأسبوع. وبالنسبة لبعض الناس قد يكون غسله مرة واحدة في الأسبوع كافياً واستخدام الشامبو المناسب له، وهذا النوع من الشعر هو الأكثر عرضة للتلف والسقوط.
· مستوى النشاط والاهتمامات: كطبيعة شعر الرياضي ذو الشعر الدهني، تحتاج إلى غسل شعره بعد كل تمرين نتيجة التعرق. بينما شعر الشخص الذي يمارس السباحة يتعرض للشمس، الماء المالح، أو الماء المضاف إلى الكلور. فيصبح بالتالي عرضة لتجفيف شعره بغض النظر عن نوعه من قبل، ويحتاج إلى حماية شعره بالشامبو المناسب، وغطاء السباحة.
· شكل الشعر: كثير من مساحيق وكريمات الشعر تستخدم في جعله مجعدًا أو أملسًا يضر بالشعر إذا تم استخدامها بشكل متكرر. لذلك يفضل استشارة طبيب الأمراض الجلدية حول هذه المنتجات، وكيفية استخدامها، والمدة المناسبة لها.
العناية بالشعر المجعد
هناك عدة خطوات يجب اتباعها لعلاج الشعر المتطاير وتقليل التجعد:
· غسل الشعر بالماء البارد، أو الماء الساخن بدرجة معتدلة ، وتجنب استخدام الماء الساخن؛ لأنه يعمل على تجفيف الشعر وبالتالي زيادة تجعده.
· لا تغسله أكثر من مرتين في الأسبوع باستخدام الشامبو.
· عند الانتهاء من الاستحمام، لا تضعي منشفة حول شعرك كضمادة.
· تمشيط الشعر وهو رطب جيدًا؛ لأن تمشيطها وهي جافة يضعفها.
· تجنب استخدام الزيت الساخن؛ لأنه سيكون غير فعال ولا يعطي أي نتيجة لأنه لا يتغلغل في خلايا الشعر.
· قد يكون غسلها بالماء البارد أو المعتدل جيدًا إلى حد كبير؛ لأن الطقس الرطب يؤثر عليه بشكل كبير. كما يجف.
· استخدمي بلسم مناسب للشعر بعد الشامبو، وضعيه على أطراف الشعر لتقويتها وحمايتها من التقصف.
· لبس قبعة أثناء السباحة لحماية الشعر من الكلور الموجود في حمامات السباحة، أو التعرض للشمس بعد السباحة.
· ارتداء ربطة شعر لأنه يعمل على إبقاء المنطقة في مقدمة الرأس مسطحة، ويحافظ على تجعد الأطراف إلى حد ما.
وصفات طبيعية للعناية بالشعر المجعد
وتجدر الإشارة إلى أن الشعر المجعد يحتاج إلى عناية أكثر من أي نوع آخر من الشعر. لأنه جاف نوعًا ما، وعندما يكون الجو باردًا يكون الأمر أسوأ من العلاجات المستخدمة في علاج الشعر المجعد، لذلك اليكم بعض الطرق المنزلية للعناية به:
زيت الزيتون
يعمل زيت الزيتون على زيادة نضارة الشعر، حيث يوضع زيت الزيتون على أطراف الشعر، أو النصف السفلي من الشعر بكثرة. في المقابل يوضع القليل منه على الجذور، ثم يترك لمدة نصف ساعة. ويفضل تغطية الشعر أثناء ذلك، ثم غسله بشامبو مناسب.
صودا الخبز
برش القليل من صودا الخبز وخلطه بالشامبو واستخدامه عند الاستحمام، في كل مرة يصبح الشعر أكثر نعومة ولمعانًا.
الأفوكادو
يتم ذلك بتقطيع ثمرة أفوكادو ثم هرسها جيداً حتى تصبح كريمية. ثم نضع القليل منها على الشعر، ونفركها جيداً. وتغطى بغطاء بلاستيكي لمدة عشر دقائق، ثم تغسلها جيداً بالماء. ويكون من الممكن وضع القليل من الفانيليا لتفقد الرائحة.
طريقة أخرى: عن طريق طحن نصف حبة أفوكادو مع كوب مايونيز وخلطها معًا ثم تغطيتها بغطاء بلاستيكي وتركها لمدة نصف ساعة ثم غسلها جيدًا.
البيض
ضعي 2 من صفار البيض في كوب كبير دافئ بدرجة معتدلة. مع ملعقة صغيرة من العسل وبضع قطرات من أي نوع من الزيت الضروري، ثم اخلطي المزيج.
ما هي فوائد الموز للشعر الدهني؟
الموز من أهم أنواع الفاكهة الاستوائية، وتتميز بكثرة على مدار العام في الأسواق المختلفة، ولها طعم رائع. حيث تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم. وأهمها البروتينات والفيتامينات، والمعادن المختلفة، لذلك فهي تعطي الإنسان الكثير من الفوائد لجسمه. بالإضافة إلى الفوائد الجمالية.
فوائد الموز للشعر الدهني
· ينعم الشعر ويقلل التجعد.
· يقوي الشعر ويمنع تكسره وتساقطه وبالتالي يزيد طوله وكثافته.
· يرطب الشعر وبالتالي ، يمنع الجفاف.
· يعالج الشعر التالف ويقوي بصيلاته وجذوره.
· يمنحها النعومة واللمعان.
· ينشط الدورة الدموية في فروة الرأس. وبالتالي ، فإنه يحفز نمو بصيلات الشعر الجديدة.
وصفات الموز للعناية بالشعر الدهني
زيت الموز واللوز
· اهرسي موزة واخلطيها مع بضع قطرات من زيت اللوز.
· يوضع الخليط على الشعر ويترك لمدة ربع ساعة على الأقل ثم يغسل بالماء والشامبو؛ هذا الخليط ينعم ويرطب الشعر.
الموز والعسل
· اهرسي موزة ناضجة وامزجيها مع ثلاث ملاعق كبيرة من العسل الطبيعي.
· يوضع الخليط على الشعر ويترك لمدة عشرين دقيقة على الأقل ثم يغسل بالماء البارد. هذا الخليط يرطب الشعر الجاف.
الموز والزبادي
· اخلطي موزة مهروسة مع نصف كوب من الزبادي.
· يوضع الخليط على الشعر وفروة الرأس ، ويترك لمدة ثلث ساعة على الأقل، ثم يغسل بالماء البارد. ويمكن تكرار هذه العملية بانتظام لتقليل تساقط الشعر.
الموز وحليب جوز الهند
· اهرسي موزة واخلطيها مع ملعقة كبيرة من حليب جوز الهند.
· يوضع الخليط على الشعر ويترك لمدة عشر دقائق على الأقل ثم يغسل بالماء والشامبو. يساعد هذا الخليط في علاج الشعر التالف وتقليل التكسر.
الموز وزيت عباد الشمس
· اخلطي موزة مهروسة مع ملعقة كبيرة من زيت عباد الشمس ونصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
· ضعي المزيج على الشعر وفروة الرأس، واتركيه لمدة عشر دقائق على الأقل مع مراعاة تغطية الشعر بمنشفة.
· اغسلي الشعر بالماء الدافئ والشامبو وكرري العملية مرتين في الشهر حتى تحصلي على شعر لامع وناعم.
الموز و الأفوكادو
· اهرسي موزة واخلطيها مع ثلاث ملاعق كبيرة من حليب جوز الهند وملعقتين كبيرتين من الأفوكادو المهروس.
· يوضع الخليط على الشعر، ويترك لمدة نصف ساعة على الأقل، ثم يغسل بالماء والشامبو؛ يعالج الشعر التالف.
الموز والبابايا
· اهرسي موزة مع القليل من البابايا.
· يوضع الخليط على فروة الرأس والشعر باستخدام فرشاة، ويترك لمدة ربع ساعة على الأقل، ثم يغسل بماء فاتر. وهذه الطريقة تعالج مشاكل فروة الرأس الدهنية.